お弁当の詰め方

公開日: 2026年7月8日·更新日: 2026年7月8日

動かないようすき間なく詰め、汁気のあるものと乾いたものはシリコンカップや仕切りで分け、フタを閉める前に完全に冷まします——温かいまま密閉すると菌が増えます。目安はご飯を半分、主菜を1/4、野菜を1/4。